L'Importance de la Remise en Question pour l'Évolution Physique (Mon Passage de Open à Classic Physique)

 

Par Florian Poirson, IFBB Pro

Salut à tous !

Dans le bodybuilding, beaucoup croient que la progression est une simple question d'augmentation constante du poids sur la barre. Si c'était aussi simple, tout le monde serait un champion. La vérité, c'est que l'évolution physique, surtout au niveau professionnel, exige une qualité rare et souvent douloureuse : la remise en question.

J'ai passé des années à concourir dans la catégorie Open Bodybuilding avant de prendre la décision stratégique de migrer vers le Classic Physique. Ce changement n'était pas un aveu d'échec, mais la plus grande preuve de ma volonté d'évoluer et d'atteindre mon plein potentiel.

Je partage ici pourquoi la capacité à se remettre en question est l'outil le plus puissant pour votre évolution, et comment j'ai appliqué cette philosophie à ma carrière.

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1. Comprendre la Stagnation : L'Ennemi Invisible

 

La plupart des gens stagnent parce qu'ils sont amoureux de leur processus, même s'il ne donne plus de résultats optimaux.

Ce que j'ai réalisé en Open : J'avais une bonne masse, mais face aux géants de l'Open, mon physique, bien que massif, manquait peut-être de la "densité" brute requise pour être au sommet. Je me posais la question : est-ce que mes efforts pour gagner 5 kilos de plus en Off-Season valaient la peine si cela mettait en péril l'harmonie et la condition requises pour la scène ?

La remise en question m'a forcé à regarder mes points faibles avec objectivité et à me demander : "Le meilleur chemin pour moi est-il de continuer à grossir, ou de perfectionner mon physique actuel ?"

 

2. L'Analyse Honnête : Savoir Céder à la Logique

 

Le passage à la Classic Physique a été une décision basée sur une analyse froide et professionnelle :

 

A. Mon Physique vs. Les Critères :

 

La Classic Physique valorise l'harmonie, l'esthétisme, et les proportions inspirées de l'Âge d'Or (Poids et Taille sont limités). J'ai réalisé que l'esthétique était mon point fort. Mon ossature, l'insertion de mes muscles, et ma taille se prêtaient naturellement mieux à un physique sculpté qu'à une masse illimitée.

 

B. Le Côté Émotionnel :

 

C'est la partie la plus difficile. Lâcher l'étiquette de "Bodybuilder Open" demande d'accepter que le chemin le plus prestigieux n'est pas toujours le plus pertinent pour soi. J'ai dû laisser de côté l'ego qui me poussait à vouloir être le plus gros.

La leçon : Remettre en question son objectif permet de le réaligner avec ses forces naturelles, menant à une progression plus rapide et plus durable.

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3. L'Évolution de la Préparation : Changer le Processus

 

Une fois la décision prise de passer en Classic, ma préparation a été totalement revue. Ce n'était pas juste une question de manger un peu moins, mais de changer ma philosophie d'entraînement.

Le résultat : J'ai cessé de m'entraîner pour être seulement fort et j'ai commencé à m'entraîner pour être sculpté. La remise en question a permis d'optimiser chaque répétition pour le nouveau but.

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Conclusion : Votre Carrière, Votre Miroir

 

Le Bodybuilding, c'est l'art de sculpter son corps, et comme tout artiste, il faut savoir s'arrêter, prendre du recul, et juger son œuvre avec un œil critique.

Si vous stagnez dans votre progression (que vous soyez amateur ou compétiteur), demandez-vous honnêtement :

1. Est-ce que ma méthode actuelle me mène réellement à mon meilleur physique ?

2. Qu'est-ce que je fais par habitude, et non par nécessité ?

3. Si je devais recommencer ma préparation aujourd'hui, que changerais-je ?

N'ayez pas peur de changer de catégorie, de méthode d'entraînement ou même de coach si la progression n'est plus là. La vraie force d'un athlète professionnel réside dans sa capacité à s'adapter et à toujours chercher la voie la plus efficace vers l'excellence.

Osez vous remettre en question, et votre corps suivra l'évolution de votre esprit.